Плавательный центр: 8 (496) 382-55-52
Ледовая арена: 8 (496) 382-36-71
НАПИШИТЕ НАМ
Лыжные гонки
Лыжные гонки — это динамичный и технически сложный зимний вид спорта, где скорость, выносливость и техника встречаются на снежной трассе. Занятия на свежем воздухе и активный образ жизни — залог здорового и гармоничного развития ребёнка.
Соревнования проводятся на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе и относятся к циклическим видам спорта. Передвижение осуществляется различными способами — ходами, подъёмами, спусками и поворотами. Лыжные гонки входят в программу зимних Олимпийских игр с 1924 года и остаются одним из самых популярных зимних спортивных дисциплин.
Участие в соревнованиях

Наши воспитанники активно участвуют в соревнованиях различного уровня и неизменно демонстрируют высокий результат. Их успехи — это итог упорных тренировок, силы духа и профессиональной подготовки.
Тренерский состав
  • Андрей Викторович Голицын
    Тренер-преподаватель 1-й категории
    Опытный лыжник и биатлонист
    – Кандидат в мастера спорта по биатлону
    – Многократный призёр национальных соревнований

    Под его руководством ребята не только улучшают технику, но и учатся уверенности, целеустремлённости и ответственности.
главные преимущества занятий
  • Уверенность и самостоятельность
    Преодоление сложных участков трассы и управление на спусках укрепляют веру в свои силы. Ребёнок учится полагаться на себя, контролировать тело и не бояться сложных задач.
  • Всестороннее физическое развитие
    Лыжные гонки укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, закаливают организм и повышают иммунитет. В работе задействованы все группы мышц — ноги, руки, спина и пресс. Тренировки формируют красивую осанку, развивают координацию, чувство равновесия и общую выносливость.
  • Снятие стресса и эмоциональная разгрузка
    Физическая активность на свежем воздухе помогает снять напряжение, улучшает настроение и даёт ощущение свободы. Занятия лыжами — это естественный антидепрессор и источник положительных эмоций.
  • Концентрация и тактическое мышление
    Гонки требуют умения распределять силы на дистанции, выбирать правильный темп и анализировать трассу. Это развивает тактическое мышление и учит принимать решения в условиях нагрузки.

Зимой: регулярные занятия на лыжной трассе; интервальный бег и отработка равновесия.
Летом: подготовительные тренировки в зале и на улице: ОФП, бег на лыжероллерах, упражнения на укрепление мышц ног, упражнения на координацию и реакцию.
Такой комплексный подход поддерживает форму круглый год и ускоряет прогресс.
Запись

Для записи и получения подробной информации обращайтесь к методистам спортивного центра по телефону: 8 (496) 382-22-29 — они помогут вам с выбором и расскажут всё о работе секций.