ГТО — это программа физкультурной подготовки, которая была создана в СССР и возрождена в современной России. Она направлена на популяризацию здорового образа жизни и физической активности среди населения.
Чтобы сдать нормативы ГТО, необходимо выполнить следующие шаги:
1. Зарегистрироваться на официальном сайте ГТО (ВФСК ГТО). Для этого нужно создать учётную запись, указав свои персональные данные. После регистрации вы получите уникальный идентификационный номер, список дисциплин, которые нужно сдать, а также нормы для бронзы, серебра и золота.
2. Выбрать центр тестирования. В вашем регионе или городе могут быть специальные центры, где можно сдать нормативы ГТО. Вы можете найти их на сайте ГТО или обратиться за информацией в местные спортивные организации. В карточке выбранного центра будут отображены доступные в нём испытания.
3. Отправить заявление на сдачу нормативов ГТО. В личный кабинет придёт подтверждение записи с указанием выбранных испытаний, времени и места тестирования.
4. Оформить медицинское заключение о допуске к участию в физкультурном мероприятии. Без медицинского заключения до сдачи нормативов не допустят. В документе должна быть указана группа здоровья и информация, что человек допускается к выполнению нормативов комплекса ГТО.
5. Подготовиться к сдаче нормативов. Перед тем как сдавать нормативы, рекомендуется подготовиться. Это может включать в себя тренировки по различным видам спорта, таким как бег, прыжки, подтягивания и т. д.
6. Прийти на сдачу нормативов. В назначенный день и время вам нужно прийти в центр тестирования и сдать нормативы. Вам нужно будет предъявить свой идентификационный номер, паспорт РФ, для иностранцев — паспорт иностранного гражданина или другой документ, удостоверяющий личность иностранца, действующее медицинское заключение, удобную одежду и обувь.
6. Получить результаты. После сдачи нормативов вы сможете узнать свои результаты на сайте ГТО. Если вы успешно сдали нормативы, то получите соответствующий значок ГТО.
Важно помнить, что сдача нормативов ГТО — это добровольное мероприятие, которое направлено на популяризацию физической культуры и здорового образа жизни. Поэтому не стоит слишком сильно переживать, если у вас не получилось сдать нормативы с первого раза. У вас есть возможность попробовать свои силы снова в следующем году.
Чтобы сдать нормативы ГТО, необходимо выполнить следующие шаги:
1. Зарегистрироваться на официальном сайте ГТО (ВФСК ГТО). Для этого нужно создать учётную запись, указав свои персональные данные. После регистрации вы получите уникальный идентификационный номер, список дисциплин, которые нужно сдать, а также нормы для бронзы, серебра и золота.
2. Выбрать центр тестирования. В вашем регионе или городе могут быть специальные центры, где можно сдать нормативы ГТО. Вы можете найти их на сайте ГТО или обратиться за информацией в местные спортивные организации. В карточке выбранного центра будут отображены доступные в нём испытания.
3. Отправить заявление на сдачу нормативов ГТО. В личный кабинет придёт подтверждение записи с указанием выбранных испытаний, времени и места тестирования.
4. Оформить медицинское заключение о допуске к участию в физкультурном мероприятии. Без медицинского заключения до сдачи нормативов не допустят. В документе должна быть указана группа здоровья и информация, что человек допускается к выполнению нормативов комплекса ГТО.
5. Подготовиться к сдаче нормативов. Перед тем как сдавать нормативы, рекомендуется подготовиться. Это может включать в себя тренировки по различным видам спорта, таким как бег, прыжки, подтягивания и т. д.
6. Прийти на сдачу нормативов. В назначенный день и время вам нужно прийти в центр тестирования и сдать нормативы. Вам нужно будет предъявить свой идентификационный номер, паспорт РФ, для иностранцев — паспорт иностранного гражданина или другой документ, удостоверяющий личность иностранца, действующее медицинское заключение, удобную одежду и обувь.
6. Получить результаты. После сдачи нормативов вы сможете узнать свои результаты на сайте ГТО. Если вы успешно сдали нормативы, то получите соответствующий значок ГТО.
Важно помнить, что сдача нормативов ГТО — это добровольное мероприятие, которое направлено на популяризацию физической культуры и здорового образа жизни. Поэтому не стоит слишком сильно переживать, если у вас не получилось сдать нормативы с первого раза. У вас есть возможность попробовать свои силы снова в следующем году.
