Комплекс ГТО представляет собой набор нормативов, разделенных на несколько ступеней в зависимости от возраста и уровня физической подготовки учащихся. Каждая ступень включает в себя определенные требования к выполнению упражнений.
Выше приведены нормы ГТО для школьников по возрастным группам и ступеням: