Сдать ГТО можно в любом возрасте — у комплекса есть ступени для всех. Это отличный способ проверить форму, поставить конкретную цель и вернуться к регулярным тренировкам. Начните с лёгкой подготовки: ходьба/бег, ОФП, растяжка; мы подскажем, какие испытания подойдут именно вам. По ощущениям — корректируем план и двигаемся к значку. Присоединяйтесь всей командой коллег — вместе всегда проще!