Челночный бег — один из нормативов ГТО. Он состоит из трёх отрезков по 10 м каждый.
Нормативы челночного бега для разных возрастных ступеней ГТО:
I ступень (6–8 лет) — 10,3 с (мальчики), 10,0 с (девочки);
II ступень (9–10 лет) — 9,6 с (мальчики), 9,3 с (девочки);
III ступень (11–12 лет) — 9,0 с (мальчики), 8,7 с (девочки);
IV ступень (13–15 лет) — 8,1 с (мальчики), 7,8 с (девочки);
V ступень (16–17 лет) — 7,9 с (мальчики), 7,6 с (девочки);
VI ступень (18–24 лет) — 8,0 с (мальчики), 7,7 с (девочки);
VI ступень (25–29 лет) — 8,2 с (мальчики), 7,9 с (девочки).
Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.
Техника выполнения:
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются две параллельные линии – «Старт» и «Финиш».
Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до линии «Финиш», касаются ее рукой, возвращаются к линии «Старт», касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии «Финиш» рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека. Результат фиксируется до 0,1 секунды.
Нормативы челночного бега для разных возрастных ступеней ГТО:
I ступень (6–8 лет) — 10,3 с (мальчики), 10,0 с (девочки);
II ступень (9–10 лет) — 9,6 с (мальчики), 9,3 с (девочки);
III ступень (11–12 лет) — 9,0 с (мальчики), 8,7 с (девочки);
IV ступень (13–15 лет) — 8,1 с (мальчики), 7,8 с (девочки);
V ступень (16–17 лет) — 7,9 с (мальчики), 7,6 с (девочки);
VI ступень (18–24 лет) — 8,0 с (мальчики), 7,7 с (девочки);
VI ступень (25–29 лет) — 8,2 с (мальчики), 7,9 с (девочки).
Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.
Техника выполнения:
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются две параллельные линии – «Старт» и «Финиш».
Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до линии «Финиш», касаются ее рукой, возвращаются к линии «Старт», касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии «Финиш» рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека. Результат фиксируется до 0,1 секунды.
